หุงข้าวแบบถูกวิธี
สำหรับคอข้าวเหนียวห้ามพลาด ต้องอ่าน บทความนี้ ไม่ก็ดูคลิปที่ผมทำ นำเหนอความรู้ที่เราทุกคนมองข้ามถึงการหุงข้าวง่ายๆ แต่เราๆท่านส่วนใหญ่ไม่ทำกัน เพราะไม่รู้ว่าสูญเสีย vitamin B1 ไปกับ
น้ำซาวข้าวทุกวันไม่ว่าจะหุงแบบเช็ดหรือไม่เช็ดน้ำ
แล้ววิตามิน บี 1 มันจำเป็นขนาดนั้นเลยเหรอพ่อคุณ
ตอบตรงๆเลยว่า ขาดไม่ได้เลยหล่ะน้องจ๋า เพราะวิตามินบี1 เป้นส่วนประกอบของระบบประสาทบริเวณปลายประสาท
ถ้าขาดก็เห็น็บชาถามหาเลยจ้า ถ้าวิกฤติก็อันตรายตายได้
ไม่ก็พิกงพิการละ
แล้วทำไงละจึงจะได้วิตามินที่แสนดีละจ๊ะ
แน่นอนว่าวิตามินนี้ละลายในน้ำ ดังนั้นการแช่ข้าว กรหุงข้าว ฯ จะเพิ่มการสูญเสียวิตามิน เอ้ยๆๆก็กินทั้งดิบๆเลยสิ วิตามินครบถ้วน
5555 มีวิทีที่ง่ายกว่านี้จ้าลองดูในคลิปสั้นๆ 2นาทีเองจ้า
มีผลการวิจัยรับรองด้วยนะจ๊ะ
No comments:
Post a Comment